kaip

Kaip naudoti Strava, socialinį sportininkų tinklą

„Strava“ yra nemokama programa, skirta sportininkams. Programa, kurioje skaičiuojamos „Android“ ir „iPhone“ (iOS) versijos, leidžia jums užregistruoti lenktynes, pasivaikščiojimus, pedalus ir įvairius kitus pratimus ir dalintis savo veikla su draugais. Pagrindinės platformos funkcijos yra prieinamos tik mobiliuoju telefonu, tačiau kai kurios funkcijos gali būti naudojamos ir kompiuteryje.

SKAITYTI: Nėra daugiau pasiteisinimų: 5 programos, skirtos dirbti be sporto salės

Toliau pateikiamoje instrukcijoje patikrinkite, kaip naudoti programą „Strava“ telefone ir kompiuteryje. Procedūra buvo atlikta „Moto E4“ su „Android 7.1.1 Nougat“ ir „iPhone 8“ su „iOS 12“. Kompiuteryje socialinis tinklas pasiekiamas iš bet kurios naršyklės, pvz., „Chrome“ ar „Firefox“.

Sužinokite, kaip naudoti Strava įrašyti savo fizinę veiklą

Norite pirkti mobilųjį telefoną, televizorių ir kitus nuolaidų produktus? Žinokite palyginimą

„Android“

1. Įdiekite „Strava“ savo telefone. Kai pirmą kartą atidarote programą, turite prisijungti prie savo paskyros arba užsiregistruoti nemokamai. Galite užsiregistruoti naudodami el. Pašto adresą arba pasinaudodami savo „Facebook“ ar „Google“ registruotais duomenimis;

Prisijunkite arba prisijunkite prie savo paskyros

2 veiksmas. Strava pradiniame ekrane bus rodomi keli draugo pasiūlymai. Galite juos pridėti paliesdami „Sekite“ arba naudodami mygtuką, esantį kairėje nuo varpinės viršutiniame dešiniajame kampe, kad surastumėte draugus socialiniuose tinkluose ar kontaktuose;

Draugų pridėjimas

3. Jei norite atidaryti programos meniu, palieskite viršutiniame kairiajame ekrano kampe esantį mygtuką. Iš ten, be socialinių tinklų nustatymų, galite pasiekti visas turimas „Strava“ funkcijas;

Stravos meniu

4 žingsnis. Norėdami publikuoti tekstą, nuotraukas, įterpti rankinę veiklą arba įrašyti pratimą, naudokite mygtuką „+“ apatiniame dešiniajame ekrano kampe;

Naudokite mygtuką, skirtą publikacijoms kurti ir įrašyti veiklą

5 veiksmas. Pratybų žurnalo ekrane pasirinkite veiklą, paliesdami pasirinktos sporto piktogramą. Po to palieskite pradėti ir pradėti pratimą. Baigę tiesiog palieskite sustabdymo mygtuką, kad baigtumėte.

Veiklos žurnalo ekranas

„IPhone“

Prisijunkite arba prisijunkite prie savo paskyros

2 žingsnis. Strava pradiniame ekrane palieskite mygtuką, esantį kairėje nuo varpelio viršutiniame dešiniajame ekrano kampe, kad surastumėte draugus iš socialinių tinklų ar kontaktų;

Draugų įtraukimas į Strava

3 žingsnis. Jei norite rašyti tekstą, nuotraukas ar įterpti rankinį darbą, naudokite mygtuką „+“ viršutiniame kairiajame ekrano kampe;

Strava leidinio kūrimas

4. Naudokite mygtuką „Profilis“, kad galėtumėte pasiekti savo leidinius ir veiklą. „Daugiau“, be socialinių tinklų nustatymų, galite pasiekti ir kitas prieinamas „Strava“ funkcijas;

Peržiūrimas profilis ir prieigos prie kitų išteklių naudojimas

5 žingsnis. Jei norite įrašyti veiklą, naudokite įrašymo mygtuką apatinėje juostoje. Tada pasirinkite veiklą paliesdami pasirinktos sporto piktogramą. Po to palieskite pradėti ir pradėti pratimą. Baigę tiesiog palieskite sustabdymo mygtuką, kad baigtumėte.

Veiklos žurnalo ekranas

Kompiuteryje

Žingsnis 1. Eikite į Strava svetainę (strava.com) ir prisijunkite prie savo paskyros. Jei norite valdyti savo veiklą ir draugus, spustelėkite numerius, esančius žemiau jūsų vardo;

Prieiga prie draugų ir veiklos sąrašo

2 veiksmas. Taip pat galite įvesti veiklą rankiniu būdu. Norėdami tai padaryti, pradiniame ekrane pasirinkite parinktį „Pridėti veiklą“;

Veiklos pridėjimas rankiniu būdu

3 žingsnis. Kairėje šoninėje juostoje pasirinkite „Rankinis“ ir įveskite informaciją apie savo veiklą. Jei norite įkelti eksportuotą pratimą iš kitos programos, kairėje ekrano pusėje pasirinkite skirtuką „Failas“;

Įveskite veiklos duomenis arba įkelkite failą

4 žingsnis. Išskirtinis „Strava PC“ versijos bruožas yra važiavimo, vaikščiojimo ar pedalo maršrutų kūrimas. Norėdami tai padaryti, eikite į meniu „Prietaisų skydelis“ ir spustelėkite „Mano maršrutai“;

Kurti maršrutą į veiklą

5 žingsnis. Toliau pasirinkite „Sukurti naują maršrutą“, kad atidarytumėte žemėlapį ir pridėtumėte taškų. Kompiuterio sukurti maršrutai bus sinchronizuoti ir gali būti naudojami jūsų mobiliajame telefone.