Kaip prarasti svorį su sveika mityba ir mankšta su „BetterMe“ programa

„BetterMe“ programa padeda tiems, kurie domisi sveiką gyvenimo būdą, kasdien su pratimais ir pasiūlymais dėl subalansuotos mitybos. „Android“ ir „iPhone“ („iOS“) telefonams skirta paslauga leidžia aktyvuoti konkrečius vartotojo tikslus, pvz., Kūno, kojų, rankų, veido ar kitų konkrečių sričių tonizavimą. Be to, jame kasdien patiekiami valgiai su visais valgiais, įskaitant receptą. Atminkite, kad programa nepakeičia gydytojo paskyrimo, atsakingo už kiekvieno asmens konkrečių poreikių supratimą.

Su pasiūlymu padėti svorio kritimui ir raumenų stiprinimui, platforma suteikia treniruočių tvarkaraštį, kuris gali būti greitas, maždaug septynias minutes arba ilgesnis, idealiai tinkantis vartotojo įprastai. Programa mokama, o mėnesinis planas pradedamas skaičiuoti nuo 32, 90 USD, bet leidžia nemokamą bandomąją versiją iki septynių dienų. Norėdami sužinoti, kaip įrankis veikia, žr. Toliau pateiktą pamoką ir naudokite „BetterMe“, kad galėtumėte gyventi aktyviau ir sveikiau.

Kaip naudoti „TecnoNutri“ programą, kad netektumėte svorio ant mobiliojo telefono

Naudokite „BetterMe“ programą subalansuotam mokymui ir dietos patarimams

Norite pirkti mobilųjį telefoną, televizorių ir kitus nuolaidų produktus? Žinokite palyginimą

Registracija BetterMe

1 veiksmas. Atsisiųsdami ir įdiegę programą, turėsite iš anksto užsiregistruoti, kad suderintumėte naudotojų tikslus su platforma. Norėdami tai padaryti, atsakykite, kurios kūno dalys yra sutelktos į tonizavimą, ir tada pasirinkite treniruočių kasdienybę. Pereikite prie „Kitas žingsnis“;

Pradėkite registraciją „BetterMe“ programoje

2 žingsnis. Įrašykite asmeninius duomenis, pvz., Dabartinį svorį, aukštį, norimą svorį ir pašarą (vegetariškas variantas) ir spustelėkite „Kitas žingsnis“. Tada pradėkite nemokamą bandomąją versiją arba užsiregistruokite vienam iš prenumeratos paketų. Svarbu prisiminti, kad svarbu pašalinti automatinį atnaujinimą, kad būtų išvengta apmokestinimo po bandomojo laikotarpio;

Pridėkite asmeninę informaciją „BetterMe“ programoje

3 žingsnis. Galiausiai įrašykite kasdienių treniruočių laiką ir užbaigite prisijungdami prie „Facebook“.

Pasirinkite mokymo tvarkaraštį ir prisijunkite su „Facebook“

Naudojant „BetterMe“ programą

Žingsnis 1. Eikite į „BetterMe“ programą. Skirtuke „Treniruotė“ slinkite ekraną į šoną ir peržiūrėkite visus užduoties rinkinius, skirtus jūsų tikslui. Yra ilgesnių ir trumpesnių treniruočių. Pasirinkite vieną ir bakstelėkite „Open Program“;

Pasirinkite vieną iš „BetterMe“ sėjamųjų

2 veiksmas. Palieskite „Pradėti mokymą“. Pagal pratimą, lygis gali būti matuojamas laiko skaitikliu arba pasikartojimų skaičiumi. Atkreipkite dėmesį, kad yra animacija, paaiškinanti, kaip atlikti pratimą, taip pat komandų mygtukai, kad būtų galima greitai pertraukti arba sustabdyti;

Pradėkite treniruotę ir žingsnis po žingsnio atlikite pratimus

3 žingsnis. Tarp kiekvienos pratybos yra konkretus pauzės laikas, kurio peržiūra bus kita praktika. Pabaigoje jis parodys praleistą laiką ir sudegintas kalorijas, kad užbaigtų pirmąją mokymo dieną;

Palaukite poilsio laiko ir atlikite visus pratimus dienos treniruotėje.

4 žingsnis. Jei norite patekti į dietos ir maitinimo sritį, palieskite meniu „Pašarų“ meniu. Bus atidarytas meniu su visais dienos valgiais. Jei norite matyti viską, tiesiog pereikite tarp kalendoriaus datos parinkčių, esančių programos viršuje. Renkantis vieną iš valgių, vartotojas suras visą receptą portugalų kalba ir paruošimo būdą.

Prisijunkite prie valgymo zonos, kad pamatytumėte sveikų patiekalų receptus

Ten. Mėgaukitės „BetterMe“ programa ir turėkite sveikesnį gyvenimo būdą, fizinę veiklą ir subalansuotą mitybą.

Ar „Kinect“ „Xbox“ yra portugalų kalbos žaidimai? Atraskite forume.

Kaip atsisiųsti „YouTube“ vaizdo įrašus „Android“ ir „iPhone“ telefonuose