Mažiau laiko praleisti socialiniuose tinkluose su „AutoControle“

„Google Chrome“ plėtinio „AutoControl“ gali padėti jums praleisti mažiau laiko socialiniuose tinkluose. Jis pasakoja, kiek laiko praleidote „Facebook“, „Twitter“, „WhatsApp“, „YouTube“ ir dar daugiau, kad galėtumėte geriau kontroliuoti savo tvarkaraščius. Įskiepis taip pat leidžia blokuoti svetaines, kurios viršija maksimalų prieigos laiką, ir neleidžia jums pakenkti jūsų produktyvumui ar viršyti sveiką interneto naudojimo ribą.

Remiantis psichiatrijos tyrimais, yra sindromas, vadinamas „FoMO“ („Baimė praleisti“), kuris gali paaiškinti priklausomybę tokiose vietose kaip „Facebook“ ir „Instagram“. Dėl baimės prarasti kažką internetinėje aplinkoje, vartotojas pradeda jausti poreikį visuomet atnaujinti socialinius tinklus, kad žinotų, ką daro kiti.

Sindromas, pirmą kartą aprašytas 2000 m., Gali svyruoti nuo baimės ir nuotaikos iki depresijos. Pasak ekspertų, baimė daugiausia nustatoma jauniems žmonėms ir suaugusiems iki 34 metų, bet gali paveikti bet kokio amžiaus žmones.

Žiūrėkite žemiau pateiktą pamoką, kaip įdiegti ir naudoti „AutoControl“ plėtinį „Google Chrome“ ir išvengti socialinių tinklų priklausomybės.

Naudodamiesi „QualityTime“ programa išsiaiškinkite praleistą laiką telefonu

Ar priklausomi nuo socialinių tinklų? „Chrome AutoControl“ papildinys padeda organizuoti tvarkaraščius

1 veiksmas. Eikite į „AutoControl“ plėtinio puslapį ir „Chrome“ internetinėje parduotuvėje spustelėkite „+ naudokite„ Chrome “, kad galėtumėte atsisiųsti papildinį. Patvirtinkite atsisiuntimą pasirinkdami parinktį „Pridėti plėtinį“;

„Chrome“ internetinė parduotuvė įdiegia „Google Chrome“ „AutoControl“ plėtinį

2 veiksmas. Įdiegus „Chrome“ adreso juostą, šalia „Chrome“ adreso juostos bus rodoma „AutoControl“ piktograma, kurioje bus rodomas laikas, kurį puslapis lieka atviras naršyklėje. Kiekvienas atviras atvartas parodys kitą laiką, atitinkantį jo atitinkamą naudojimo laiką. Spustelėkite mygtuką „AutoControl“, kad pamatytumėte parinktis;

„AutoControl“ plėtinys leidžia blokuoti „Google Chrome“ puslapius po pernelyg daug

3 veiksmas. Norėdami užblokuoti socialinį tinklą arba nustatyti maksimalų jos naudojimo laiką, spustelėkite tinklo, kurio prieigą norite konfigūruoti, piktogramą;

Blokuokite prieigą prie socialinio tinklo su „AutoControl“ plėtiniu

4 žingsnis. Galite pasirinkti, ar norite apriboti prieigą tam tikromis dienomis ir laikais, arba jei puslapis bus užblokuotas, kai jis viršys maksimalaus naudojimo laiko ribą;

„AutoControl“ leidžia blokuoti socialinius tinklus dviem būdais: pagal laiko intervalą arba naudojimo laiką

5. Jei norite užrakinti puslapį tam tikrą laikotarpį, pasirinkite norimas dienas ir laikus. Galima blokuoti bet kurią svetainę įvedant adresą žemiau esančiame paveikslėlyje nurodytame lauke. Spustelėkite žalią mygtuką, kad patvirtintumėte veiksmą;

Pasirinkite dienas ir laikus, kuriuos norite blokuoti prieigą prie socialinio tinklo, ir patvirtinkite veiksmus

6. Kad būtų užblokuotas puslapis, kai jis viršijo maksimalaus naudojimo laiko ribą, pasirinkite konkretų laiką ir savaitės dienas. Dar kartą spustelėkite žalią mygtuką, kad patvirtintumėte nustatymus;

Nustatykite blokuojamą svetainę ir leistiną prieigos laiką

Bandant pasiekti puslapį, ekrane pasirodys užblokavimo pranešimas. Naršyklė neleidžia pasiekti vartotojo.

Puslapį užblokavo „AutoControl“ plėtinys

Jei norite atrakinti puslapį ir laisvai prieiti prie jo, turite eiti į „AutoControl“ puslapio užrakinimo skyrių ir spustelėti „X“ mygtuką šalia svetainės, kurią norite nemokamai.

„AutoControl“ plėtinio atlaisvinimas apribotų puslapių

Įdiegus „AutoControl“, galite peržiūrėti ir valdyti savo laiką socialiniuose tinkluose.

Ar esate priklausomas nuo technologijos? Palikite savo nuomonę forume.